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3D Training nach spiraldynamischen Prinzipien bietet eine Anleitung für anatomisch richtiges Bewegen. Durch die richtige Ausrichtung des Körpers und der Gelenke können Abnützungserscheinungen minimiert werden, um den Körper im Alltag und Sport ökonomisch und mit der bestmöglichen Kraftübersetzung einzusetzen.

3D Training ist eine Art Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper. Eine Art Bauplan, um zu erkennen, welche Bewegungen und Haltungen ökonomisch und intelligent sind und welche nicht. Es wird im Wesentlichen mit Verschraubungen entlang der Körperachsen gearbeitet, von den Füßen bis zum Kopf.

Pilates und bewegen nach spiraldynamischen Prinzipien bilden ein hochwirksamens Training. und bringt viele Vorteile in der Prävention und Rehabilitation.

Nach dem Motto: "TRAINIEREN STATT OPERIEREN"

Erklärungsvideo Spiraldynamik(R)

https://www.youtube.com/watch?v=9ZRANUe7ckM